今晚就讓狗狗在床上跟你一起睡　科學研究發現：秒改善睡眠品質

很多毛爸媽對待狗狗就像對待自己的小孩一樣，真是百般呵護。他們擔心狗狗自己睡太孤單，就讓牠們到床上來。不過也有很多人質疑，讓狗狗上床是不是不衛生，也對睡眠品質不利？研究發現，和狗狗一起睡好處多多。

▼研究人員調查了962名美國女性的睡眠情況，了解她們的睡眠品質與寵物之間的關係。結果發現，55%的人至少讓一隻狗狗上床睡，31%的人至少讓一隻貓咪上床睡。其中57%的人允許家中的所有寵物上床。

▼貓咪個性獨立，大多不喜歡和鏟屎官一起睡。牠們晚上比較活躍，也會影響鏟屎官的睡眠。但狗狗不一樣，牠們溫柔的鼾聲、呼吸聲和心跳節奏，能讓主人更快入眠，讓主人的睡眠品質變好。

▼狗狗每天懶洋洋的，看起來無憂無慮，但英國的一項研究顯示，狗狗情緒不穩的時候也會失眠。這一點與人類很像。「英國皇家學會」（The Royal Society）在科學雜誌上發表的一項研究指出，狗狗與人類一樣，也有負面情緒，在這樣的情況下入睡，牠們會經歷折騰轉動、抽搐和說夢話等情況。如果心情好時入睡，牠們的睡眠會更穩定，也更長久。

▼研究人員探索了狗狗的睡眠模式，發現牠們被稱讚後睡眠品質會變好，被責罰、玩具弄丟等情況下，睡眠品質會變差。在經歷負面的事件後，狗狗會更快入睡，這是身體潛意識上想盡快擺脫煩惱。心情不好的時候牠們還會盯著天花板「思考狗生」，直到睡著。

狗狗是我們的好夥伴，如果你可以接受狗狗的味道，不會因毛髮、皮屑而過敏，那和牠們一起睡就沒什麼問題。讓汪星人睡在你旁邊，對雙方都有好處呢。

來源：LADbible